책소개
음악치료사가 바라본 현대인의 감정과 사고, 그리고 대처 방안
일상 관계 속 어렵지 않게 누구나 경험할 수 있거나 경험했던 일들이 인간의 감정과 생각, 행동, 관계에 어떤 영향을 주는지, 감정의 올바른 해소, 보존과 향유가 생각의 정리와 적절히 이뤄지지 않을 때 현대인들이 어떤 어려움을 겪는지 정신건강 측면에서 살펴보았습니다.
목차
프롤로그
1 ‘음악의 장점’ 이야기하고 싶어요
1 욕(辱), 해도 문제가 되는 너, 안 해도 문제가 되는 나
2 생각, 안 하려고 하는데 이미 하고 있다?!
3 노래방에서(feat. 장범준)
2. 그럴 때 있잖아! 경험했던 네 마음, 내 마음
4 되갚음, 그 이상을 원하는 사회
5 감정의 흐름은 시선을 타고
6 부정적 감정의 전달력
7 우린, 다 잘할 수 없다
8 불안한 인간, 이것저것 챙기기 바빠요
9 사람이 먼저다? 차가 곧 나다 <상황에 따라 바뀌는 나의 입장>
10 안전거리, 관계의 시작
11 반가움, 손을 흔들어 보세요
12 통제 밖, 스트레스의 시작
13 우린 서로 알아, 그런데 조금 차이가 있더라 (1) <사실과 해석의 차이가 있으니까>
14 우린 서로 알아, 그런데 조금 차이가 있더라 (2) <명확하게 말해 줘, ‘모’와 ‘도’ 사이엔 ‘개’, ‘걸’, ‘윷’도 있으니까>
15 나는 구속을 보았고, 당신은 자유를 보았습니다
3 ‘마음 챙김의 필요성’ 이야기하고 싶어요
16 마음을 다스리는 방법, ‘마음 챙김’
17 호흡, 여기&지금(Here&Now)
18 감각 통합, 마음의 힘을 키우는 하나의 전략
19 나를 알고 싶을 때 흔적을 찾아가세요
20 혼자 있기는 익숙한데 외로움은 낯설어 <외로움을 어떻게 다뤄야 하는가?>
4 음악치료에의 경험
21 음악으로 돌아보는 나의 인생, 음악 자서전
22 뉴질랜드 음악치료 센터에서 겪은 일
23 힐링을 원하는 사회
24 알코올사용장애, 적용할 수 있는 치료의 개념
에필로그
